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高血压食疗配方

时间:2013-02-21 浏览次数:1167次

一、高血压

【推荐食材】海带、紫菜、木耳、银耳、山药、笋、青菜、白菜、芹菜、荠菜、莼菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、豆腐、海蜇、洋葱、香蕉、土豆、鱼类、菌类、大豆、花生。

【禁忌食材】腌渍品、动物内脏、蛤贝类、番薯、五花肉、排骨肉、鳗鱼、金枪鱼、香肠、牛蒡、竹笋、玉米、芥菜、辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶、咸菜。
膳食调理
   二、
夏枯草煲猪肉
【材料】:夏枯草、桑葚、牡蛎各20克,猪瘦肉250克。
【调料】:酱油、糖、植物油、盐、味精、胡椒粉各适量,以吃起来不咸为好。
【做法】:1、将夏枯草及牡蛎洗净煎汁。
2、猪肉洗净切块
3、将煎汁与猪肉同入锅中,用文火煲汤,至七成熟。
4、加入桑葚、酱油、盐、糖调料,继续煮至肉烂熟,汁液收浓即可。
   三、菊楂钩藤决明饮
【材料】杭白菊、钩藤各6克,生山楂、决明子各10克,冰糖适量。
【做法】1、将钩藤、山楂、决明子加水煎汁,约500毫升。
2、用药汁冲泡菊花,调入冰糖,代茶饮。

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